KAHVALTILIKLARIN KALORİ MİKTARI
| BESİNLER | BİRİM | KALORİ(kkal) |
| SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ | ||
| İNEK SÜTÜ (TAM YAĞLI) | 200 ml | 120 |
| İNEK SÜTÜ(YARIM YAĞLI) | 200 ml | 100 |
| YOĞURT(YAĞLI) | 200gr | 114 |
| BEYAZ PEYNİR | 1 kibrit kutusu | 70 |
| KAŞAR PEYNİR | 20gr | 70 |
| KREM PEYNİR | 100gr | 349 |
| LOR PEYNİR(YAĞSIZ) | 100gr | 85 |
| ÇÖKELEK | 100gr | 215 |
| YUMURTA | 1 adet | 70 |
| KREM PEYNİRİ(YAĞLI) | 1 YK (14G) | 51 |
| MOZARELLA PEYNİRİ (YAĞLI9 | 6 DİLİM | 510 |
| PARMESAN PEYNİRİ (YAĞLI) | 6 DİLİM | 732 |
| CHEDAR PEYNİRİ | 100g | 404 |
| LABNE PEEYNİR | 100g | 210 |
| TAHILLAR | ||
| 1 DİLİM BEYAZ EKMEK | 25 gr | 70 |
| 1 DİLİM KEPEK EKMEK | 25 gr | 55 |
| SADE BİSKÜVİ | 100gr | 418 |
| 1 ADET SİMİT | 80gr | 210 |
| CORNFLAKES | 100gr | 386 |
| BAZLAMA | 100gr | 246 |
| YUFKA(BÖREKLİK) | 100 gr | 152 |
| BÖREK | 100 gr | 230 |
| ET VE ET ÜRÜNLERİ | ||
| SUCUK | 100gr | 352 |
| SALAM | 100gr | 450 |
| SOSİS | 100gr | 322 |
| SEBZELER | ||
| DOMATES | 1 adet | 25 |
| SALATALIK | 1 adet | 20 |
| PATATES | 100gr | 81 |
| TAZE YEŞİL BİBER | 100gr | 22 |
| MAYDANOZ | 1 demet | 22 |
| DİĞER | ||
| TEREYAĞ | 1 yemek kaşığı | 105 |
| ZEYTİN | 5 adet | 48 |
| KESME ŞEKER | 1 küp | 20 |
| TOZŞEKER | 1 çay kaşığı | 20 |
| BAL | 1 yemek kaşığı | 64 |
| MARMELAT | 100gr | 278 |
| REÇEL | 100gr | 272 |
KAHVALTILIKLARIN KALORİ MİKTARI
