Profesyonel Sporcular için Pilates

Golfçüler için Pilates

Topu daha uzağa, daha düzgün ve daha doğru bir şekilde yaralanma ihtimali olmadan vurun… Vücudu oyun sırasında bükün ya da bükmeyin,  topu almak için veya koymak için eğilirken, golfçüler vücutlarını sık olarak bükerler. Golf ayrıca aynı esas hareketlerin tekrarlanmasını gerektirir. Sonuç olarak bazı kaslar aşırı kullanılmış olur ve diğerleri zayıf düşer, bu da dengesizliğe neden…

Koşu için Pilates

Koşu için Pilates “Daha az yaralanma ihtimali ile daha hızlı ve daha uzağa koşun.” Yarışma koşucusu veya amatör koşucu olsanız da olmasanız da ağır adımlarla yürümeyi deneyin, şüphesizki koşu kardiyovasküler şekli düzgün tutmak için kolay bir yol. Ama vücudunuz yorulabilir-bu özellikle eğer asimetriklikler gelişiyorsa doğrudur. Vücut asimetriklikleri zayıf vücut mekanizmalarından dolayı gelişir,  diğerleri yeterince kullanılmıyorken…

Yüzme İçin Pilates

Yüzme İçin Pilates – Yüzücüler için Egzersizler Daha hızlı sürede ve daha iyi bir kontrolle yüzün- vücudunuzu zorlamadan   Yüzücüler için, uygun vücut hizası kritiktir. Yüzücülerin su ile çalışması gerekir ve en küçük bir hiza bozukluğu onların işine mal olabilir. Birçok yüzücü eğitmeni, bununla birlikte global kaslar üzerine – veya kas sisteminin dışına çalışır. Bu…