ROKA, MARUL ENDİŞEYİ AZALTIR

ROKA, MARUL  ENDİŞEYİ AZALTIR Rokanın ruh halinize iyi geldiğini Duyduğunuzda şaşırmayın. Koyu yeşil yapraklı bu sebze magnezyum içeriği ile beyin de enerji düzeyini artıracak biyokimyasal reaksiyonlara katılır. 2009’da Avustralya’da yapılan bir çalışmada yüksek magnezyum alımının depresyonu azalttığı bulunmuştur.   ŞİRİNYALI MERKEZ Adres :Şirinyalı Mh. 1501 Sk. Tekin Apt. No .: 13 / 1-2 LARA –…

STRESİ AZALTAN VE RUH HALİNİ DÜZELTEN BESİNLER

spor ve sağlıklı beslenme “DOMATES DEPRESYONU ENGELLER” STRESİ AZALTAN VE RUH HALİNİ DÜZELTEN  BESİNLER Domates; likopen içeriği ile beyin gelişimini destekler, depresyona neden olan etkenler ile savaşır. Likopen özellikle domatesin kabuk kısımlarında yüksek miktarda bulunur, bu yüzden salatalarınıza çeri domatesler eklemenizi öneririm. Likopen emilimini artırmak için 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyin.   ŞİRİNYALI MERKEZ Adres…