Etiket Arşivi: koşu ve pilates

Koşu için Pilates

koşu ve pilates

Koşu için Pilates Daha az yaralanma ihtimali ile daha hızlı ve daha uzağa koşun. Yarışma koşucusu veya amatör koşucu olsanız da olmasanız da ağır adımlarla yürümeyi deneyin, şüphesizki koşu kardiyovasküler şekli düzgün tutmak için kolay bir yol. Ama vücudunuz yorulabilir-bu özellikle eğer asimetriklikler gelişiyorsa doğrudur. Vücut asimetriklikleri zayıf vücut mekanizmalarından dolayı gelişir,  diğerleri yeterince kullanılmıyorken belirli kasların sömürülmesine neden olur ...

Devamını Oku »