Sporunuz için Pilates

Sporunuz için Pilates

Pilates_Matwork_Personal_Trainer

Bir atletin karnını geliştirmesi – dip karın kaslarının omurgaya en yakın olan kaslarla- atletleri daha çevik yapar, spor performanslarının artmasını sağlar ve yaralanmayı önlemeye yardımcı olur.

Yedek atletlerden elit profesyonellere, üstün bir rekabet olmayı isteyen atletler Pilates size yardım eder:

 

  • Topa daha hızlı vurmak
  • Daha hızlı koşmak
  • Daha yükseğe zıplamak
  • Kas bozukluklarını düzeltmek
  • Yaralanmayi önlemek

Pilates güçlü bir karın yaratır, aynı zamanda sıkılığı ve esnekliği artırır ve duruşu, istikrarı ve hizayı geliştirir. Ayrıca düzgün nefes almanın, akıcı hareketin ve düzgün bir konsantre sağlanmasının üzerinde durur. Zamanla zekanız ile vücudunuzun boşluklarının nasıl hissettiğinin ve vücudunuzu en iyi şekilde nasıl hissettireceğinizin farkına varırsınız.