Kahvaltılıkların Kalori Miktarı

Kahvaltılıkların Kalori Miktarı

KAHVALTILIKLARIN KALORİ MİKTARI

BESİNLER BİRİM KALORİ(kkal)
SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ
İNEK SÜTÜ (TAM YAĞLI) 200 ml 120
İNEK SÜTÜ(YARIM YAĞLI) 200 ml 100
YOĞURT(YAĞLI) 200gr 114
BEYAZ PEYNİR 1 kibrit kutusu 70
KAŞAR PEYNİR 20gr 70
KREM PEYNİR 100gr 349
LOR PEYNİR(YAĞSIZ) 100gr 85
ÇÖKELEK 100gr 215
YUMURTA 1 adet 70
KREM PEYNİRİ(YAĞLI) 1 YK (14G) 51
MOZARELLA PEYNİRİ (YAĞLI9 6 DİLİM 510
PARMESAN PEYNİRİ (YAĞLI) 6 DİLİM 732
CHEDAR PEYNİRİ 100g 404
LABNE PEEYNİR 100g 210
     
TAHILLAR
1 DİLİM BEYAZ EKMEK 25 gr 70
1 DİLİM KEPEK EKMEK 25 gr 55
SADE BİSKÜVİ 100gr 418
1 ADET SİMİT 80gr 210
CORNFLAKES 100gr 386
BAZLAMA 100gr 246
YUFKA(BÖREKLİK) 100 gr 152
BÖREK 100  gr 230
     
ET VE ET ÜRÜNLERİ    
SUCUK 100gr 352
SALAM 100gr 450
SOSİS 100gr 322
     
SEBZELER
DOMATES 1 adet 25
SALATALIK 1 adet 20
PATATES 100gr 81
TAZE YEŞİL BİBER 100gr 22
MAYDANOZ 1 demet 22
DİĞER 
TEREYAĞ 1 yemek kaşığı 105
ZEYTİN 5 adet 48
KESME ŞEKER 1 küp 20
TOZŞEKER 1 çay kaşığı 20
BAL 1 yemek kaşığı 64
MARMELAT 100gr 278
REÇEL 100gr 272
 

KAHVALTILIKLARIN KALORİ MİKTARI

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*