Pilates ve Rehabilitasyon

Pilates ve Rehabilitasyon

Pilates ve Rehabilitasyon Her 10 kişiden 8’ i, yaşamının bir döneminde, iskelet ve kas sistemi sorununun etkisi altında kalıyor. Omurganın düzgün kullanılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu: duruş bozuklukları, yanlış oturuş pozisyonlarında uzun süre kalınması yada bu pozisyonlarda sürekli olarak tekrarlanan hareketler; kaslarda gerilme, yorgunluk ve stres, ağrılı kas spazmlarına yol açıyor. Sonucunda kişilerde sırt ve boyun ağrıları şikâyetleri ortaya çıkıyor. ...

Devamını Oku »

Lordoz ve Pilates

lordoz

Lordoz ve Pilates Lordoz, belde ki normal çukurluğun artmasıdır, sebebi ise karın, sırt, kalça kasları ve bağlarındaki dengesizlikler ve güç kayıpları bel çukurluğunu arttırır. Ayrıca karın kaslarında gevşeklik, aşırı kilo lordozu arttırmaktadır. Lordozun en önemli belirtisi ve sonucu ise bel ve bacak ağrılarıdır. Mükemmel fiziğe sahip olmak için düzenli egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek yeterli değil! Aynı zamanda duruşumuza çok ...

Devamını Oku »

Kifoz ve Pilates

KİFOZ VE PİLATES

Kifoz ve Pilates Türkiye ve hatta Dünya üzerinde en sık görülen ortopedik rahatsızlık “kamburluk” (kifoz).Sırt Kemiğinin dışarıya doğru çıkıntı pozisyonu almasına kamburluk denir. Yaşlılarda Görülme olasılığının yüksek olmasına karşın masa başı işte çalışan ve konforsuz sandalye ile saatler boyun bilgisayar başında zaman geçiren gençlerimizin aslında her biri bu hastalık riskini taşımaktadır. Kamburluk en sık 2 şekilde rastlanmaktadır düz veya yana ...

Devamını Oku »

Skolyoz ve Pilates

skolyoz

Skolyoz ve Pilates Skolyoz Nedir? Skolyoz, omurganın göğüs veya bel bölgelerinde görülebilen, yana doğru eğriliğidir. Normal ve sağlıklı omurgada omurlar arkadan bakıldığında yukardan aşağıya yani boyun, sırt ve bel bölgelerinde düz bir hat şeklinde uzanır. Skolyozda ise omurlar sağa veya sola doğru yer değiştirir ve aynı zamanda kendi eksenleri etrafında döner. Omurgaya arkadan bakıldığında eğrilik düz durulduğunda bile fark edilebildiği ...

Devamını Oku »