Hizmetlerimiz

Pilates , Yoga, çocuk jimnastiği ,zumba,antalya pilates, pilates antalya

Yeterli Ve Dengeli Beslenme Sağlığın Temelidir

reis

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME SAĞLIĞIN TEMELİDİR. Sağlıklı beslenme deyince belki ilk anda aklınıza yağsız,tatsız tuzsuz bir beslenme şekli gelmektedir .Oysa ki mükemmel lezzetteki yemeklerle sağlıklı beslenebilmek hiç de zor değildir. Hastalıklardan korunmanın,daha sağlıklı ve uzun yaşamanın beslenmeyle olan ilişkisi konusunda sürekli araştırmalar yapılmakta ,neredeyse her gün yeni kavramlar yeni tarzlar ortaya çıkmakta, her kafadan bir ses çıkması ise artık kafaları ...

Devamını Oku »

Cadillac Pilates Keepfit Antalya’da

cadillacpilates

KeepFit ile Antalya’da bir ilk, CADILLAC PILATES            

Devamını Oku »

Çocuk Jimnastik Seansları

Antalya Atik Çocuk Jimnastik Kursu

ATİK Spor tesislerinde Çocuk Jimnastik seanslarımız açılmıştır. Çocuk Jimnastik Seanslarımız Cumartesi-Pazar günleri saat 09:00 ve 10:00’da. Kayıt için lütfen randevu alınız Keepfit 05075205527    

Devamını Oku »

Spinning Antalya

KeepFit Antalya

Spinning Antalya 1990′ların en önemli yeni fitness trendi olmayı hak edecek bir fitness kategorisi olsaydı bu kesinlikle spinning olurdu. Karizmatik, rekabetçi bir bisikletçi olan Johnny G’nin buluşu olan spinning, sağlık merkezi endüstrisini hızla ele geçirdi. Spinning ülke çapındaki spor salonlarındaki kategoriler arasında en popüler olanıdır ve bu tema üzerine bir varyasyon ordusunun, özellikle fitness gurusu Karen Voight tarafından geliştirilen grup ...

Devamını Oku »

Vücut Analizi

sss

Kişilerin vücut kompozisyonunu oluşturan yağ dokusunun, kas dokusunun ve suyun belirlenmesidir. Vücut analizi yapılan kişilerin kiloları, bazal metabolizma hızları, fazlalıklarının tahmini hangi bölgede olduğu gibi vücudun o anki durumunu belirleyen verilere de ulaşılmış olunur. Vücut analizi nasıl yapılır? Günümüzde kişilerin vücut analizi gelişmiş ve değişik hesaplama metotları kullanan elektronik cihazlar tarafından yapılmaktadır. Bu cihazlar kütlenizi kg. cinsinden ölçerken kişinin üzerinde ...

Devamını Oku »

Pilates Hakkında

pilates

Pilates Hakkında Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır. Pilates sistemi vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir. 20.yüzyılın başlarında ortaya çıkan pilates, kendi döneminin ilerisinde bir sistemdi ve 21. yüzyılın modern insanları tarafından büyük ilgi ...

Devamını Oku »

Pilates ve Rehabilitasyon

Pilates ve Rehabilitasyon Her 10 kişiden 8’ i, yaşamının bir döneminde, iskelet ve kas sistemi sorununun etkisi altında kalıyor. Omurganın düzgün kullanılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu: duruş bozuklukları, yanlış oturuş pozisyonlarında uzun süre kalınması yada bu pozisyonlarda sürekli olarak tekrarlanan hareketler; kaslarda gerilme, yorgunluk ve stres, ağrılı kas spazmlarına yol açıyor. Sonucunda kişilerde sırt ve boyun ağrıları şikâyetleri ortaya çıkıyor. ...

Devamını Oku »

Yoga

Keepit ile Antalya'da YOGA

ANTALYA YOGA Gelişen teknolojinin, hayatın sunduğu ağır yaşam şartlarının altında kaç kişi gerçekten mutlu olduğunu söyleyebilir? Ancak günümüz şartları çoğu kişi için bir baskı, bir sıkıntı ve bunalım getirisidir. Kişi yaşam şartlarının altında ezildikçe kendine bir çıkar yol arar. Fiziksel çöküntüsünü, ruhsal bunalımlarını, psikolojik sorunlarını üzerinden atmak için bir avuntuya ihtiyaç duyar. Peki insan yaşamın kendi üzerinde yarattığı gerginlikten sağlıklı ...

Devamını Oku »

Hamileler için Pilates

hamile2

Hamileler için Pilates Gebelik, kadının fiziksel, hormonal ve psikolojik açıdan birçok değişiklik yaşadığı uzun bir süreçtir. Gebelikte salgılanan bazı hormonlar ve büyüyen bebeğin ağırlığı, annenin kas ve iskelet sisteminde birtakım değişiklikler yaratır. Annede bel ve sırt ağrıları görülebilir, bağ dokusu gevşer, eklemler kolay yaralanabilir, özellikle el ve ayak bileklerinde oluşan ödem, karpal tünel ve tarsal tünel sendromuna neden olabilir. Hamilelik ...

Devamını Oku »

KeepFit şimdi ATİK’de

kepfit

KeepFit ekibi olarak artık ATİK’de de hizmet veriyoruz.   Keepfit Antalya olarak ATiK SPOR bölümündeyiz. Konusunda uzman ve Sertifikalı Eğitmenlerimiz ile; Aletli Pilates Mat Pilates Yoga Zumba Çocuk cimnastiği Aerobik Derslerimiz için sizleri ücretsiz deneme seanslarımıza bekliyoruz. Atik Foto Galeri

Devamını Oku »