Güncel

Pilates Egzersizleri Zayıflatır mı?

SP_Equipment-28

Pilates Egzersizleri Zayıflatır mı ? Pilates direk olarak kilo vermeye yönelik bir sistem degildir. Ama dolaylı olarak  pilatesin kilo vermeye ve  incelmeye katkı sağladığı tespit edilmiştir. Pilates yapan kişilerin dayanıklılığı artar ve metabolizması hızlanır. Her 10 kişiden 8′i, yaşamının bir döneminde, iskelet ve kas sistemi sorununun etkisi altında kalıyor. Omurganın düzgün kullanılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu oturuş şekilleri, duruş bozuklukları, yanlış ...

Devamını Oku »

Pilates matwork egzersizleri

Pilates matwork Joseph Hubertus Pilates`in kendi yazdıgı VE EŞİ CLARA PİLATES`E İTHAF ETTİĞİ  Kontroloji kitabından alınmıştır JOSEPH VE CLARA PİLATES`İN GELİŞTİRDİĞİ KONTROLOJİ METODU MATWORK EGZERSİZLERİ   1. The Hundred 2. The Roll Up 3. The Roll-Over With Legs Spread (Both Ways) 4. The One Leg Circle (Both Ways) 5. Rolling Back 6. The One Leg Stretch 7. The Double Leg ...

Devamını Oku »

OMURGA VE POSTÜR İLİŞKİSİ

good-posture1

OMURGA VE POSTÜR İLİŞKİSİ Omurga; ligamentler, kapsüller ve kaslar gibi yumuşak dokulardan oluşan destek düzeniyle dik durur. Kasların düzgün postürün korunmasında rolü azdır ve müsküler aktivite için gerekli enerji de minimaldir. Ligament desteği de enerjisiz gerçekleşir. Ligamentler fizyolojik sınırları üzerinde zorlandıklarında, kaslar devreye girerek ligamentlerin daha fazla zorlanmalarını önler. Doğru postür için ligament ve kasların dengede olması gerekir. Bozuk postürdeki ...

Devamını Oku »

Balanced Body Hakkında

Balanced Body Balanced Body dünyanın en büyük Pilates şirketidir. 30 yıldan uzun süredir en yüksek kaliteli ekipmanları üretmek veya en yeni programları hazırlamak için dünyanın en saygın Pilates profesyonelleri ile iş birliği içindeyiz. Buna ek olarak Balanced Body olarak çeşitli eğitim programları, danışmanlık hizmetleri, her boy stüdyo ve sağlık merkezi, ev kullanıcıları için online araçlar sağlamaktayız. Balanced Body uluslararası Pilates topluluğu ...

Devamını Oku »

Çocuk Jimnastik Seansları

Antalya Atik Çocuk Jimnastik Kursu

ATİK Spor tesislerinde Çocuk Jimnastik seanslarımız açılmıştır. Çocuk Jimnastik Seanslarımız Cumartesi-Pazar günleri saat 09:00 ve 10:00’da. Kayıt için lütfen randevu alınız Keepfit 05075205527    

Devamını Oku »

Erkekler ve Pilates

Erkekler ve Pilates

Erkekler ve Pilates Pilates Erkekler için Faydalı Mıdır ? Bu soru hakkında her zaman biraz şüpheci davranmış olsam da , sonuçta neden olmasın diye düşündüm? Pilates bir erkek tarafından başlatılmıştı, Joseph Pilates tarafından tam 50 yıldır da erkek ve kadınlardan oluşan elit sporcular için bir eğitim aracıoldu. Erkekler hep Pilates sahnesinde yer almış olsalar da son yıllarda pilatesin kadınlar arasında ...

Devamını Oku »

Çocuklar için Jimnastik

çocuklar için jimnastik Antalya

ATİK Spor tesislerinde çocuklar için jimnastik derslerimiz başlamıştır. Ücretsiz deneme seansımız için lütfen bireysel kayıt yaptırınız. Randevu için : Tel: 0 242 238 54 00-Dahili:134 GSM: 0 507 520 55 27 E-posta: info@powerplateantalya.com Facebook : https://www.facebook.com/keepfitantalya İnstagram : http://instagram.com/keepfitantalya Cumartesi-Pazar günleri saat 09:00 ve 10:00’da. Çocuklar için Jimnastik Okul öncesi çocuklar için çok ideal Okul öncesi çocuklarda öncelikle hareketliliği sağlayacak aktivitelerin yapılması, yaş dönemlerine göre hazırlanmış ...

Devamını Oku »

Basında KeepFit

power plate4-01

Basında KeepFit Basında KeepFit sayfamızda çeşitli dergi ve gazetelerde Antalya Pilates stüdyomuz KeepFit Hakkında Bilgi bulabilirsiniz.

Devamını Oku »

KeepFit şimdi ATİK’de

kepfit

KeepFit ekibi olarak artık ATİK’de de hizmet veriyoruz.   Keepfit Antalya olarak ATiK SPOR bölümündeyiz. Konusunda uzman ve Sertifikalı Eğitmenlerimiz ile; Aletli Pilates Mat Pilates Yoga Zumba Çocuk cimnastiği Aerobik Derslerimiz için sizleri ücretsiz deneme seanslarımıza bekliyoruz. Atik Foto Galeri

Devamını Oku »